FC2ブログ

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

紫外線とのお付き合い

2011.03.11 Books
IMGP0043_20110309103026.jpg IMGP0034_20110309103033.jpg IMGP0046_20110309103041.jpg  

紫外線の害ばかりが注目される風潮に危惧を抱いたお医者さまが書いた本、
せっかくなので、日光浴をしながら読んでおりました。

太陽の恩恵(ビタミンD)を体内で合成するには、肌の3~4割を日光にさらすことで十分だそうで、
春先からは顔首腕手は紫外線防止して、
足とか焼けてもいいと思う部分のみ露出して恩恵にあずかろうかなと画策。
この本には週一回30分の日光浴と書かれていました。

気象庁のHP・紫外線情報分布図は、時系列でUVインデックスをチェックできるので、
天気予報と同じ感覚で活用しています。
1月~ついこの間までは、UVインデックスが1~2の毎日でしたので、
シアバターとお粉くらいでほぼスッピンを満喫していました。


8才になるうちのCOCOちゃん。
ずっと丈夫でいて欲しいから、真冬は努めて日光浴。

IMGP0052_20110309103448.jpg IMGP0062_20110309103050.jpg IMGP0084_20110309103057.jpg


毎年、冬にやってくる鳥たち

IMGP0018_20110309103149.jpg

IMGP0014_20110309103130.jpg


Secret

TrackBackURL
→http://soymayonnais.blog118.fc2.com/tb.php/479-3b0b3ec6 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。