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空芯菜バンザイ!

2010.08.16 ローフード
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今朝は、桃と空芯菜のグリーンスムージー♪
とろ~んとしていて滑らか。

桃の甘さは、バナナと違ってほんのり優しい甘さなので、やや多めに投入!
(出来上がり500mlに対し、桃1個と1/3個くらい)
空芯菜にクセがないので、桃の芳香が生きている♪
水を入れると水っぽくなっちゃうので、水も控えめに!

空芯菜
ビタミンA、B、C、食物繊維、鉄分、蛋白質を豊富に含む。
栄養価高し。

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