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グリーンスムージー習慣

2010.07.06 ローフード
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GS用にベランダでアロエベラを育てています。
ホームセンターで無農薬で売っていました。肉厚ぷっくり。
端っこのトゲを切り、魚をおろすように切って中のゼリーの部分だけを使います。
最近お気に入りの葉野菜は写真左のおかひじき
攪拌されずに残ったおかひじきのシャキシャキした歯ざわりが好き。
ビタミンA・カロチン・カリウム・カルシウム・鉄分・ミネラル
カルシウムはほうれんそうの数倍らしい。カルシウムで歯質向上祈願!

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最近お気に入りのレシピは、
バナナ+おかひじき+水
フィリピンマンゴー+パセリ+水
フィリピンマンゴー+セロリの葉+水

「GSのおかげで便秘知らず(やめると便通が滞るようで)やめられない」
と、まだ1回しかお会いしたことのないエステシャンの方にお話ししていたら、
とても興味を持たれて「グリーンスムージーやってみたい!」となり、
只今ブーテンコさんの本をお貸ししています。
その後、マクロビやナチュラルハイジーンについてご自分で調べたり、
エステのお客様にも「果物の食べ方など」アドバイスされたそうです。
思わぬところで輪が広がるものだなと思いました。
皆で健康、美しくなりましょう!

関連:
ローレシピをget
朝のグリーンスムージー♪

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