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ナチュラルハイジーンを取り入れて

2008.07.16 ローフード
生で食べられるカボチャ「コリンキー」でローフードパスタを作りました♪
緑はキュウリとズッキーニ。
写真の3倍くらいの量を作って食べました。

IMGP0533.jpg

コリンキーは風来さんで買いました♪
IMGP0514-2.jpg

実験感覚で始めたナチュラルハイジーン。
厳密にやらず、ゆるりで。
「お尻のお肉がえぐれるようにとれる・・・」という経験はまだしておりませんが、
それでも少しづつ、確実に体重が減っています。
ダイエットしてるつもりもなく、大きなストレスもなく体重が自然に減っていく
というのが面白く、体重減を気にするより日々の食事を気にかけてどの辺りで
落ち着くか見てみようと思っています。

CIMG2855.jpg

大きく変わったのは、食べ合わせや食べる時間、野菜が主食になったこと。
朝にフルーツを食べること。
疲れにくくなったなあと思うし、内面も変わってきたように思います。
以前より胃が小さくなった??かもしれません(自分比)

消化の負担がなく、よく眠れるようになったせいか、
自然と早起きできるようになりました。
ただ、お腹がゆるい状態が1ヶ月ほど続いています。

果物のシェイクや野菜ジュース、果物だけの食事の時は
水だけで汚れが落ちるので洗剤なしなところも気に入っています。
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