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私のダイエット結果

2008.05.25 Books
『FYTTE』 という雑誌を学生時代ぶりに買ってみました。
現在、ダイエット中なので、士気を上げようと思って手にしたワケです。

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釈由美子さんのブログを最近、また見始めました。
体型キープ、食事、運動など・・・結構ストイックな感じだったよねと思い出し。

(釈流)玄米菜食歴6年以上ということで、
自分で玄米おにぎりや野菜たっぷりのお弁当を作ったり、野菜もりもり、運動たっぷり。
でも、○○は食べない、など厳しすぎると続かないので、肉や卵も加えておいしく食べているそうです。


雑誌の中で『フィットフォーライフ』が紹介されていました。
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幸せそ~。なんかかわいい方ですね。   『FYTTE』NO.230 2008.

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私も『フィットフォーライフ』を参考に食生活を見直してみて、
1ヶ月が過ぎました。

結果は、ダラダラダラダラ・・・・(←ドラムロール) 1、7キロ減 

野菜や果物を以前よりたくさん食べるようになったし、ジョギング、ウォーキング、自転車など
運動をする時間を増やしたのも美容と健康にいいのではと満足しています。

本音は、もっと減ってくれ~~ですが(笑)

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